La L-Carnitina es un aminoácido producido naturalmente por el cuerpo (en hígado y riñones), pero en cantidades limitadas.
Su función principal es actuar como transportador: lleva los ácidos grasos de cadena larga hasta las mitocondrias, que son las "plantas de energía" de cada célula.
Sin suficiente L-Carnitina, las grasas no pueden ser convertidas en energía eficientemente y tienden a almacenarse.
Al suplementarla, se optimiza este proceso, especialmente durante el ejercicio aeróbico (caminar, trotar, ciclismo).